Курс: основы
управления СДВГ
управления СДВГ
старт 30 апреля
Раскрой потенциал своего СДВГ
СДВГ — это не приговор, а твой скрытый ресурс.
С ним можно прожить счастливую и успешную жизнь — нужно лишь научиться адаптироваться к его проявлениям.
В этом курсе мы раскроем действенные ключи адаптации к синдрому дефицита внимания и гиперактивности у взрослых.
С ним можно прожить счастливую и успешную жизнь — нужно лишь научиться адаптироваться к его проявлениям.
В этом курсе мы раскроем действенные ключи адаптации к синдрому дефицита внимания и гиперактивности у взрослых.
Ведущие курса
Три специалиста — три подхода
- Андрес ИнгерманКоуч для взрослых с СДВГЖивёт с СДВГ и консультировал десятки клиентов по всему миру.
Основная работа — креативный директор компании, развивающей ядерную энергетику в Эстонии. - Жанна ЯковлеваЭкзистенциальный психологФокус профессиональных интересов: кризисы жизни, эмиграция, аддикции, нейроотличия.
"Быть человеком — непросто. Мы ищем, запутываемся, застреваем. Мы теряем себя, отличаемся от других, обрастаем коконами, мечтая снова дышать. И если мир спасёт красота — то нас спасёт диалог." - Денис ГвоздовВедущий нейротренингаОснователь Центра развития мозга — крупнейшей сети центров помощи людям с нейроотличиями с применением нейроинтерфейсов.
Регистрация закрыта
О курсе
- Работа мозга при СДВГ
- Рекомендации по образу жизни
- Техники управления вниманием и релаксации
- Техники контроля СДВГ с использованием нейроинтерфейса
- Новичкам, которые только узнали о своём СДВГ.
- Тем, кто живёт с СДВГ и запутался в том, что с ним делать.
- Тем, кто не хочет или не может принимать медикаменты от СДВГ.
- Тем, кто ищет обобщённую информацию по этому вопросу.
- Тем, кто ищет поддержку.
- Тем, кто ищет системный подход к адаптации к СДВГ.
Базовый курс «Управление СДВГ» рассчитан на 1 месяц.
Расширенный курс с использованием гарнитуры — на 3 месяца.
Расширенный курс с использованием гарнитуры — на 3 месяца.
- Онлайн-уроки (видео, аудио и тексты)
- Вебинары (и записи к ним)
- Сессии вопросов и ответов
- Домашние задания с обратной связью
- Закрытое сообщество для общения и опыта
- Комплексное понимание своего СДВГ.
- Ключи к адаптации к этому состоянию.
- Ноу-хау о том, как другим удалось адаптироваться к своему СДВГ и начать извлекать пользу.
- Поддержка трёх специалистов и сообщества таких же, как вы.
- Рекомендованную литературу
Расписание
Темы вебинаров:
- Как выйти из зацикленности и вернуть энергию: особый приём в работе с СДВГ
- Искусство связей: адаптация к жизни с СДВГ через отношения и окружение
- СДВГ и Персона: как стать главным действующим лицом своей жизни
- СДВГ как способ быть: о смысле, значимости и присутствии в мире
Модуль: Что такое СДВГ
Ведущий: Андрес Ингерман и Жанна Яковлева
Нейромедиаторы
Бывает ли СДВГ у взрослых
Почему возникает СДВГ
Диагностика СДВГ
Бывает ли СДВГ у взрослых
Почему возникает СДВГ
Диагностика СДВГ
30.04 - 04.04
Модуль: Образ жизни при СДВГ
Ведущий: Андрес Ингерман и Жанна Яковлева
Сон, вода, диета, пищевые добавки
Пищевые добавки
Физическая активность
Гигиенические ритуалы
Организация пространства
Пищевые добавки
Физическая активность
Гигиенические ритуалы
Организация пространства
05.05 - 11.05
Модуль: Физические упражнения и Осознанность
Ведущий: Андрес Ингерман и Жанна Яковлева
Упражнения на баланс
Интроспективная медитация
Панорамный взгляд
Фокусировка на объекте
Возбуждение интереса к объекту
Метта-медитация
Интроспективная медитация
Панорамный взгляд
Фокусировка на объекте
Возбуждение интереса к объекту
Метта-медитация
12.05 - 18.05
Модуль: Навыки
Ведущий: Андрес Ингерман и Жанна Яковлева
Организация
Ведение дневника
Инструменты управления временем
Прокрастинация
Как справляться со сложными задачами?
Финансовая грамотность
Компас ценностей
Цели — Как определить, чего я хочу
Ведение дневника
Инструменты управления временем
Прокрастинация
Как справляться со сложными задачами?
Финансовая грамотность
Компас ценностей
Цели — Как определить, чего я хочу
19.05 - 25.05
Бонус для купивших гарнитуру
Модуль: Управление сдвг через нейроинтерфес
Модуль: Управление сдвг через нейроинтерфес
Ведущий: Денис Гвоздов
Основа технологии НейроБОС
Ритмы мозга и что они значат
Протоколы для трёх типов СДВГ
Применение НейроБОС
Принцип подбора индивидуальных техник
Тренировка произвольного навыка
Тренировка перманентного навыка
Тренинги в Нейротренер
Ритмы мозга и что они значат
Протоколы для трёх типов СДВГ
Применение НейроБОС
Принцип подбора индивидуальных техник
Тренировка произвольного навыка
Тренировка перманентного навыка
Тренинги в Нейротренер
10.05 - 30.06
Отзывы
Курс: Основы управления СДВГ
- Я проходила и видела разные курсы по управлению СДВГ, но вот настолько многостороннего и научного подхода я еще никогда не встречала.
Спасибо Андрес за огромную проделанную работу и за положительный вклад в помощь обществу стать более гармоничными и продуктивными в принесении пользы мируКатеринаГермания - Думаю курс может помочь тем, кто только начал свой путь в освоении СДВГ-темы в качестве краткого руководства и ориентира для дальнейших поисков и объяснений.
Информация дана кратко и понятно.АнонимноРоссия - Полезная информация. Качественная, тщательно подобранная и оформленная, чувствуется СДВГ подход.
У меня не было эффекта новизны от информации, потому что описанные вещи уже встроены в мой образ жизни.
Но люди с разной скоростью проходят эту дорогу знаний. Проделана большая работа, очень качественно систематизирована информация. Этот курс полезен людямТатьяна КругликоваРига - Курс мне очень понравился. Он выстроен понятно, без перегрузки теорией, и главное — даёт реальные инструменты, которые можно применять в жизни. Формат подачи доброжелательный и уважительный, чувствуется, что автор понимает, через что проходят люди с СДВГ.
Материалы разнообразные: текст, видео, упражнения — это помогает воспринимать информацию по-разному и не терять интерес.
Особенно ценю практические рекомендации и честный тон без давления и морализаторства.
В целом — курс даёт отличную стартовую основу для тех, кто хочет лучше понять себя и научиться справляться с симптомами СДВГ. Очень рекомендую.СергейСША
ЧАВО к курсу основы
управления СДВГ
управления СДВГ
Достаточно 4-6 часов в неделю для выполнения всех заданий и участия в уроках.
Да, курс разработан с учётом базового уровня и подходит для начинающих свой путь познания этемы СДВГ.
Все вебинары записываются, и вы сможете пересмотреть их в удобное время.
О технологии нейрофидбэк
Нейрофидбэк (или нейроБОС) — это способ тренировки, который помогает человеку учиться управлять работой своего мозга. Это безопасная и безболезненная технология, где с помощью обратной связи показывают, как работает мозг, и учат контролировать его активность.
Интервью с ведущим нейротренига
Описание работы системы НейроБОС
Научные исследования
Сотни научных исследований подтверждают эффективность метода нейрофидбэка.
- Мета-анализ показал, что нейротренинг эффективно снижает симптомы СДВГ увзрослых, улучшая внимание и снижаяимпульсивность и гиперактивность.
- Нейротренинг снижает симптомы СДВГ у взрослых, улучшая внимание и уменьшая импульсивность.
- Нейротренинг демонстрирует устойчивое улучшение симптомов СДВГ у взрослых, сопоставимое с медикаментозной терапией.
- Систематический обзор и мета-анализ подтверждают долгосрочные положительные эффекты нейротренинга в лечении СДВГ.
ЧАВО к курсу с гарнитурой
Нейротренинг — это методика биологической обратной связи, при которой с помощью Нейроинтерфейса и специального ПО пользователь получает информацию об активности своего мозга и учится её сознательно регулировать.
Подходит детям и взрослым, испытывающим сложности с концентрацией, нестабильностью внимания, повышенной тревожностью и стрессом. А также людям, желающим улучшить когнитивные функции и навык саморегуляции.
Одна тренировка длится 30–45 минут. Рекомендуется 2–4 сессии в неделю в течение 4–8 недель для достижения устойчивого эффекта.
Да. Во время тренинга воздействие на мозг не оказывается. Обучающийся просто получает информацию о работе своего мозга и может специальными упражнениями развить в себе нужные состояния. В отличии от других технологий, где воздействие на мозг производится, любые изменения в своем состоянии человек, тренируясь с НейроБОС, вызывает у себя сам.
Первые ощутимые изменения заметны уже после 3–5 сеансов. Оптимальный эффект проявляется к концу курса (4–8 недель).
Противопоказаниями являются:
- Эпилепсия в стадии судорожных приступов
- Наличие имплантированных кардиостимуляторов и других электронных устройств в теле
- Острые психические расстройства
Для самостоятельных домашних тренировок достаточно обучения работе с приложением.
Да, для работы с НейроБОС требуется установить приложение на ПК или мобильное устройство.
Да. НейроБОС - технология, которая применяется уже больше 60 лет для обучения людей концентрации и сосредоточению, а также борьбе со стрессом. Существуют сотни научных работ, которые доказывают ее эффективность. Вы можете ознакомиться с документов, где перечислены некоторые из этих исследований у нас на сайте.
Да, тренинг отлично дополняет медитацию, дыхательные упражнения, йогу и другие методы саморегуляции для достижения более глубокого эффекта.
От 2 дней, до 1 недели. В зависимости от вашего положения относительно Москвы.
Да. Но, возможно, это займет от 2 до 3 недель.
Тренировки НейроБОС, согласно мировой практике, подходят для детей от 6 лет. И для взрослых всех возрастов.
Гарантия производителя составляет 1 год.
На время тренинга (2 месяца) вы можете свободно использовать предоставленное ПО для обучения. Если по завершении тренинга вы захотите пройти другой тренинг и продолжить использовать ПО, то абонентская плата составляет 10.000 рублей в месяц.
Верни себе контроль
Начни путь к более сосредоточенной и гармоничной жизни. Запишись на этот трансформирующий курс и раскрой свой истинный потенциал.
Остались вопросы?
Спроси напрямую
Спроси напрямую
Андрес Ингерман
Автор курса
Политика конфиденциальности
Публичная оферта
Согласие на получение информационных и рекламных материалов
Эл. адрес: andres@ingerman.ee
Telegram: andres_ingerman
Телефон: +372 55 905 390
EU
Dogma OÜ
Reg. nr. 12538532
Tallinn, Estonia
Representative: Andres Ingerman
В РФ
Самозанятая
Яковлева Жанна Алексеевна
ИНН 281501809200
НАЛОГОВЫЙ РЕЖИМ: "НАЛОГ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДОХОД"
Публичная оферта
Согласие на получение информационных и рекламных материалов
Эл. адрес: andres@ingerman.ee
Telegram: andres_ingerman
Телефон: +372 55 905 390
EU
Dogma OÜ
Reg. nr. 12538532
Tallinn, Estonia
Representative: Andres Ingerman
В РФ
Самозанятая
Яковлева Жанна Алексеевна
ИНН 281501809200
НАЛОГОВЫЙ РЕЖИМ: "НАЛОГ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДОХОД"
